Judo Club de Marange-Silvange

les cours sont assurés par Lucas et par Fred ; le mercredi d'une durée de 0h45

apprentissage et connaissance de son corps, motricité, spatialisation, etc.

approche des bases du Judo au sol et déplacement

à partir du début du mois de leurs 4ans, nous accueillons les Enfants

les cours d'une durée de 1h00 sont assurés par Lucas et par Fred le mercredi et le vendredi

apprentissage des bases du Judo

tous les Enfants (6ans à 8ans - Mini-Poussin et Poussin 1ere année) sont les bienvenus

les cours d'une durée de 1h30 sont assurés par Lucas CARRILLO (le lundi) et par Jean-Michel LONARDELLI (le mercredi)

le cours accueille les Ados (Benjamin et Minime 1ere année), ainsi que les Enfants (Poussin 2eme année)

les bases étant acquises, ils peuvent se consacrer à leur perfectionnement (technique et compéttitif)

les débutants de cette section commenceront par acquérir les bases afin de se perfectionner ensuite avec les autres

préparation à la compétition

le cours du jeudi partagé avec les Judokas Adultes (Cadet à Senior) sera un cours de Preparation à un Objectif ou une Comptéition, il servira également aux préparations à un grade supérieur

les cours d'une durée de 1h30 à 2h00 sont assurés par Jean-Michel et par Julien

acquisition des bases pour les débutants;

perfectionnement pour les anciens;

préparation à la compétition, ou à un grade supérieur;

les personnes souhaitant juste faire du Judo sont les bienvenues; chacun venant chercher ce qu'il souhaite

le cours du jeudi partagé avec les Judokas Ados (Benjamin et Minime) sera un cours de Preparation à un Objectif ou une Comptéition, il servira également aux préparations à un grade supérieur

le Taïso est à l'origine la préparation physique et du corps, pour le Judoka et le Jujitsuka

discipline très complète qui allie puissance, souplesse, agilité

les Profs s'adaptant à leurs elèves et à nos vies modernes peuvent apporter aux pratiquants ce qu'ils viennent chercher

le Taïso à Marange est enseigné par Jean-Michel (le lundi), par Michaël (le mercredi) et par Diego (le vendredi); trois Enseignants, trois sensibilités différentes

ce sont des Cours de 60 minutes

Bernard anime le cours de Self Défense d'une durée de 1h00 à 1h30; le jeudi de 20h00 à 21h00

il s'inspire de notre vie et des situations que l'on peut rencontrer, ceci dans le but d'appréhender ces situations de la meilleure manière possible

vous pouvez aussi venir avec une situation qui vous a marquez ou que vous avez vécu

activité dispensé pred Fred, parfois assisté de Bernard, visant à l'accueil d'un public en situation de Handicap mental ou psychique

activités sous Convention et par période de 4 à 6 cours, avec les E.S.M.S (l'IME de Pierrevillers et l'ITEP de Lorry les Metz) voisin de notre Dojo:

* pas de cours spécifique jusqu'à présent;

* les pratiquants (hors ESMS) sont intégrés au cours de leur catégorie d'âge ou a celle qui correspond le mieux

activité dispensée par Jean-Michel LONARDELLI à des classes Elémentaires de l'école proche du Dojo

les élèves viennent, dans la bonne humeur, s'initier au Judo

activité nouvelle depuis janvier 2026 à la demande de l'IME de Pierrevillers, encadré par Bernard assisté parfois par Fred

à l'attention de jeune filles Ados, et visant à leur faire prendre confiance en Elles

nous espèrons renouveler l'expérience