Judo Club de Marange-Silvange

les cours d'une durée de 1h30 sont assurés par Jean-Michel LONARDELLI (le lundi) et par Brigitte LE BRUN (le mercredi);

les bases étant acquises pour les anciens; ils peuvent se consacrer à leur perfectionnement (technique et compéttitif);

les débutants de cette section commenceront par acquérir les bases afin de se perfectionner ensuite avec les autres;

préparation à la compétition;

les cours d'une durée de 1h30 à 2h00 sont assurés par Brigitte LE BRUN (le mercredi) et par Michaël PERIN (le vendredi);

acquisition des bases pour les débutants;

perfectionnement pour les anciens;

préparation à la compétition; ou à un grade supérieur;

les personnes souhaitant juste faire du Judo sont les bienvenues; chacun venant chercher ce qu'il souhaite;

les cours sont assurés par Karen QUILGHINI  & Charlène QUILGHINI; le mercredi d'une durée de 0h45 et le vendredi d'une durée de 0h30 ;

apprentissage et connaissance de son corps ;

approche des bases du Judo au sol et déplacement ;

à partir du début du mois de leurs 4ans, nous accueillons les Enfants ;

les cours d'une durée de 1h00 sont assurés par Karen QUILGHINI et/ou Charlène QUILGHINI (le mercredi) et (le vendredi);

apprentissage des bases du Judo;

tous les Enfants sont les bienvenus;

ce Cours, cet Entrainement est dédié à un perfectionnement Technqiue et Compétition; il est ouvert principalement aux Benjamins, aux Minimes mais aussi aux Cadets;

le Directeur Technique Jean-Michel LONARDELLI assure ce cours; les autres Enseignants du Club pouvant être de la partie également !

les cours d'une durée de 1h00 sont assurés par Karen QUILGHINI et/ou Charlene QUILGHINI (le mercredi) et (le vendredi);

perfectionnement des bases du Judo;

mise en place des aptitudes aux combats;

tous les Enfants sont les bienvenus;

le cours d'une durée de 1h30 à 2h00 est dirigé par Stéphane CROSSON et/ou Benoît CARRILLO (le jeudi);

le Jujitsu (dont la traduction est: l'Art de la Souplesse) y est enseigné, en partant des bases jusqu'au perfectionnement;

le Jujitsu, méconu du grand public, est pourtant l'Art Martial Japonais le plus ancien;

les personnes souhaitant découvrir cet Art sont les bienvenues; les Judokas voulant se perfectionner sont les bienvenus;

cours ouvert à partir de Cadet (Jujitsuka ou Judoka);

chacun venant chercher ce qu'il souhaite;

activité en développement, par Frédéric SOURSAC, visant à l'accueil d'un public en situation de Handicap mental ou psychique

activités en cours; sous Convention avec les E.S.M.S voisin de notre Dojo:

* pas de cours spécifique jusqu'à présent;

* les pratiquants sont intégrés au cours de leur catégorie d'âge ou a celle qui correspond le mieux !

cours spécifique de préparation aux Grades (Dan) et aux Examens

ouvert aux Judokas et Jujitsukas à partir de la ceinture Verte

le Directeur Technique (Jean-Michel) est en charge de ce cours et de ces Préparations

durée prévisionnelle du cours: 1h00 / 1h30

activité, en suspens, provisoirement !

Bernard anime le cours de Self Défense du dimanche matin (durée 1h30);

il s'inspire de notre vie et des situations que l'on peut rencontrer, ceci dans le but d'appréhender ces situations de la meilleure manière possible;

vous pouvez aussi venir avec une situation qui vous a marquez ou que vous avez vécu;

le Taïso est à l'origine la préparation physique et du corps, pour le Judoka et le Jujitsuka;

discipline très complète qui allie puissance, souplesse, agilité; les Profs s'adaptant à leurs elèves et à nos vies modernes peuvent apporter aux pratiquants ce qu'ils viennent chercher;

le Taïso à Marange est enseigné par Jean-Michel LONARDELLI (le lundi), par Brigitte LE BRUN (le mercredi) et par Michaêl PERIN (le vendredi); trois Enseignants, trois sensibilités différentes;

ce sont des Cours de 60 minutes;